Kettlebells

Kettlebells er et nytt og for mange fortsatt ukjent treningsutstyr. Vi får besøk av to av Norges fremste på området som vil gi oss en praktisk workshop hvor læring blir sentralt, og som du ikke bør gå glipp av. Både instruktører og trenere/utøvere som ønsker litt oppdatering på treningsfronten bør benytte seg av muligheten.

Jarkko Häkkilä er utdannet fysoterapeut og bruker kettlebells både til rehabilitering og trening. Startet med kettlebells på grunn av egne ryggplager ved Nammo på Raufoss i januar 2008. Har siden hatt ukentlige grupper både med. Tacfit -instruktør i september 2009. Jarkko vil holde fokus på hvordan man skal gjennomføre de mest sentrale øvelsene med tanke på å redusere skaderisiko samt hvordan man kan bruke dem i rehabilitering. Jarkko vil trekke ut en heldig vinner i hver av de fire workshop’ene som vinner en valgfri konkurranse kettlebell fra Compactkettlebells mellom 8 og 24 kg (Verdi 800-1600,- pr kule). Du kan lese mer om Jarkko og compactkettlebells her.

Per Helge Fjørtoft fra Elixia i Kristiansand vil gi oss en innføring i kettlebells som konkurranseidrett (Girevoy) og gi oss en innføring i denne treningsmetoden som på kort tid har blitt meget populær. Per Helge er IUKL/IKSA Level 3 instruktør, konkurranseutøver i Girevoy Sport samt Norges første og foreløpig eneste Candidate to Master of Sport (proffrangert). Les mer om Per Helge Fjørtoft her.