Klatring
"Det er ikke jeg som har begynt å klatre,
men dere som har sluttet!"
Arne Næss sr.
Klatring er en spennende og actionpreget idrett. Det er også en effektiv og motiverende treningsform som vi anbefaler som en del av et komplett treningsprogram. Våre instruktører holder kurs for både nybegynnere og viderekommende.
I klatreanlegget har vi en 12,5 meter høy klatrevegg, og et eget buldrerom. Vi har alt utstyret du trenger, og kurset som passer for deg.
Innføringskurs i klatring
Innføringskursene skal gi deltakerne en teoretisk og praktisk innføring i klatreteknikker og sikring av klatrer. Kurset varer 3,5 timer, og etter fullført kurs har du tilgang til klatreveggen. Utstyr kan lånes i resepsjonen og er gratis under kurset.
Dette kurset er ikke for barn, men når du har tatt kurset, kan dine barna være med deg og klatre på lørdager og søndager kl. 10.00 til 15.00.
Plass: Klatreveggen
Når: Kursene pågår jevnlig. Kontakt resepsjonen.
Pris medlemmer: kr. 110,-
Pris ikke medlemmer: kr. 420,-
Betales ved påmelding.
Påmelding til kurs gjøres i resepsjonen. Max. 10 deltakere pr. kurs.
Prøv da vel! Du skal se at du liker det!
Medlemmer tilbys nå gratis innføring i ledeteknikk med mulighet for å gå opp til avsluttende brattkortprøve søndager fra klokken 10.15 til klokken 12.
Påmelding i resepsjonen. Det er også mulig kun å melde seg opp til
brattkortprøve som gjennomføres fortløpende i det samme tidsrommet. Gebyr for utstedelse av brattkort er kr 50. Noter ved påmelding hvilket tidspunkt du kommer.
Brattkort-prøven
For å få brattkort skal klatreren demonstrere følgende ferdigheter og kunnskaper:
- Korrekt påtaking av sele og innbinding med åttetallsknute.
- Korrekt treing av sikringsbrems.
- Kameratsjekk (selen, innbinding, taubrems, skrukarabiner, tauende sikret, samt løpende sjekk under klatring).
- Aktiv kommunikasjon i veggen og signal + øyekontakt før nedfiring.
- Sikring under leding og nedfiring, med korrekte handgrep under mating og haling av tau, korrekt posisjonering ved veggen og minimal slakk på tauet. Ta et kort fall under topptau- og ledklatring etter signal fra instruktør.
- Sikrer skal tipse klatrer høyt og tydelig dersom klatrer gjør feil (hente tau under forrige klipp o.l.
- Topptau-/snufeste: Kunne bruke festet korrekt, aldri to taulag på samme festepunkt.
- Ved klatring på led: Plassering/innklipping av kortslynger, kunnskap om sikkerhet ved leding. Ikke klippe over brysthøyde, helst klippe ved magehøyde. Klippe innenfra og ut.
- Kjenne til innholdet i klatrevettplakaten.
- Vise grunnleggende forståelse for opptreden ved og i veggen: Fokus, kommunikasjon med taukamerat, kameratsjekk, vikeplikt for klatrende, ansvar for medklatrere, unngå å forstyrre de som sikrer.
- Forstå ansvarsprinsippet: Eneansvar for (følgene av) egen opptreden, solidarisk ansvar for sikkerheten til taukamerat og andre klatrere på stedet. Gi og ta imot råd.
Spicheren klatreanlegg ruteoversikt
Nettsider som er verdt et besøk: